Совет № 1: не налегайте на сладкое. Отдавайте предпочтение воде с лимоном, овощным салатам и белковой пище. Ищите альтернативу «вредным» продуктам.
Совет № 2: оставайтесь активными
Не отказывайтесь от физических нагрузок даже во время отпуска. Вместо того чтобы дни напролет лежать на пляже, больше двигайтесь. Прокатитесь на велосипеде, устройте тренировку в номере, сыграйте в пляжный волейбол или просто прогуляйтесь.
Совет № 3: ухаживайте за кожей
В составе косметики для лица ищите средства, которые хорошо увлажняют кожу, ускоряют ее обновление и защищают от негативного влияния ультрафиолета. Например, косметическая линия Elixa включает четыре продукта.
Их можно заказать отдельно или в наборе, который удобно взять с собой в путешествие.
Набор включает:
- Очищающий гель Enriched Purifying Cleanser защищает кожу от негативного воздействия окружающей среды, помогая бороться с признаками старения.
- Успокаивающий тоник Calm Revitalising Toner придает коже здоровый сияющий вид и обеспечивает глубокое увлажнение на срок до 72 часов.
- Увлажняющий дневной крем Enhanced Protective Day Cream содержит солнцезащитные компоненты, предотвращая преждевременное старение кожи.
- Ночной крем Restorative Replenishing Night Cream способствует регенерации кожи, повышает ее упругость и эластичность.
Источник: журнал Shape.ru