Совет № 1: не налегайте на сладкое. Отдавайте предпочтение воде с лимоном, овощным салатам и белковой пище. Ищите альтернативу «вредным» продуктам.
Совет № 2: оставайтесь активными
Не отказывайтесь от физических нагрузок даже во время отпуска. Вместо того чтобы дни напролет лежать на пляже, больше двигайтесь. Прокатитесь на велосипеде, устройте тренировку в номере, сыграйте в пляжный волейбол или просто прогуляйтесь.
Совет № 3: ухаживайте за кожей
В составе косметики для лица ищите средства, которые хорошо увлажняют кожу, ускоряют ее обновление и защищают от негативного влияния ультрафиолета. Например, косметическая линия
Elixa включает четыре продукта.
Их можно
заказать отдельно или в наборе, который удобно взять с собой в путешествие.